暑さ対策

暑さに強くなるためには筋トレしても意味が無いって知ってました？効果のあるトレーニング方法と食べ物についてご紹介します。暑いとスポーツや仕事に悪影響が出てきてしまいますよね。少しでも改善したい場合は1度確認してみましょう。どうしても暑い時の身体の冷やす場所も公開中。

夏バテにはトマトと良く言うけど、トマトの栄養の何が夏バテに良いの？という人に見てほしい！効果的な食べ方とレシピも紹介してます。トマトといえど何種類もの品種があります。その中でも特に優れた栄養素を持っているものもご紹介しています。覗いてみてね♪

夏バテ対策に梅干しが良いと聞くけどなぜ効果があるの？理由を知りたいあなたに見てほしい！似た効果の食べ物と梅干しレシピも公開中！梅干しは色んな方法で作られていますが、その中でどれが1番効果が高いかもご紹介しています。スーパーに行く前に確認しておきましょう！

夏バテにうなぎが効果アリと聞くけど、何がそんなにいいの？うなぎの代わりにアナゴは？おすすめレシピは？そんな悩みが解決！うなぎとアナゴの成分を表で比較、解説したり、相性の良い食材もご紹介！夏バテ時に簡単に作れるレシピもあるので覗いてみてね♪

夏バテ予防には豚肉と聞きますが、その理由と、どの部位が1番効果があるのか知っていますか？効果を高める食材とレシピも紹介！豚肉といってもロース、バラ肉、もも肉、豚ヒレ等あるよね。カロリーも違えば栄養素も違う。豚肉を食べて夏バテ対策！

夏になると冷たいものや飲み物を口にしすぎて夏バテになりがちですよね。 夏バテになると食欲や、やる気もなくなってきてツラいです…(ー_ー) そうならないためにも日頃からの食事を気にしておかないといけませんが、 どの食材を食べたら夏バテの予防に効果があるのでしょうか？ そこで今回は、夏バテを予防できる食材と、そのレシピについてお伝えします！

夏に近づいていくうちに気温が上がり、部屋で過ごしていても暑苦しいですよね。 特に窓から入ってくる熱で苦労しているのではないでしょうか？ かといってエアコンをつけると電気代が心配ですし、暑さ対策は安く済ませたいですよね? 暑さ対策にはすだれというけど、場所がないという方もいると思うので、 今回は室内からできる窓の暑さ対策と、室内の熱気を出す工夫についてお伝えします！

暑い毎日が続きますが、 食欲が無くなったり、身体がだるくなったり、夏バテになっていませんか? そんな夏バテを吹き飛ばそう！ ということで今回は、 夏バテ対策に効果のある食べ物について、飲み物の飲み方、エアコンの使い方、 についてお伝えします！

猫を飼っていると困ってしまうのが夏の暑さ対策ですよね。 エアコンがあるなら簡単ですが、 電気代がかかるし、そもそも部屋にエアコンが無いということもあると思います。 そこで今回は、猫の暑さ対策でエアコンなしでもできる方法を詳しくお伝えしていきます！

これからの季節暑くなってきますが、暑さ対策の準備はお済でしょうか? 特にお子さんがいる場合は、暑さに気をつけないといけませんよね。 そこで今回は、外で遊ぶときの子供の暑さ対策と、夜寝るときの暑さ対策、熱中症と疑われる症状についてお伝えします。